Częstym
problemem bębniarzy są bolące łokcie i nadgarstki
https://www.beatit.tv/ciesnia-nadgarstka/
. Takie dolegliwości zazwyczaj spowodowane są złą techniką gry
lub trzaskaniem rimshootów zza głowy... Może też zdarzyć się,
że przyczyna bólu nie wynika z techniki grającej osoby. Dzięki
firmie Hyper
Owl https://hyperowl.com/
,
perkusiści mogą skorzystać ze specjalnej opaski, która umożliwia
ćwieczenie mięśni przedramienia. Zadaniem tego wynalazku jest
wzmocnienie mięśni prostujących przedramienia. Opaski zostały tak
zaprojektowane, żeby zmniejszać ryzyko urazów, a także
ustabilizować nadgarstek i staw łokciowy oraz zoptymalizować pracę
palców.
Każdy perkusista ma do wyboru
trzy rodzaje takich opasek, a każda stawia inny opór:
- Green: Light – 3 kg
- Blue: Moderate – 4 kg
- Orange: Heavy - 5 kg
Umieszczamy palce w otworach, a
następnie otwieramy dłoń tak szeroko, jak to jest możliwe.
Wykonujemy 3-8 serii tego ćwiczenia, po 10 powtórzeń, na każdą
rękę. Później rozciągamy przedramiona i powtarzamy serie za 24 –
48 godzin.
Nie mamy niestety informacji jak
to działa w praktyce i czy czasem nie wpływa negatywnie na
nadgarstki. Warto więc przekonać się i przetestować wynalazek na
własnej skórze.
