czwartek, 21 marca 2019

Pomoc na bolące nadgarstki i łokcie perkusistów?

Częstym problemem bębniarzy są bolące łokcie i nadgarstki https://www.beatit.tv/ciesnia-nadgarstka/ . Takie dolegliwości zazwyczaj spowodowane są złą techniką gry lub trzaskaniem rimshootów zza głowy... Może też zdarzyć się, że przyczyna bólu nie wynika z techniki grającej osoby. Dzięki firmie Hyper Owl https://hyperowl.com/ , perkusiści mogą skorzystać ze specjalnej opaski, która umożliwia ćwieczenie mięśni przedramienia. Zadaniem tego wynalazku jest wzmocnienie mięśni prostujących przedramienia. Opaski zostały tak zaprojektowane, żeby zmniejszać ryzyko urazów, a także ustabilizować nadgarstek i staw łokciowy oraz zoptymalizować pracę palców.

Każdy perkusista ma do wyboru trzy rodzaje takich opasek, a każda stawia inny opór:
  • Green: Light – 3 kg
  • Blue: Moderate – 4 kg
  • Orange: Heavy - 5 kg

Umieszczamy palce w otworach, a następnie otwieramy dłoń tak szeroko, jak to jest możliwe. Wykonujemy 3-8 serii tego ćwiczenia, po 10 powtórzeń, na każdą rękę. Później rozciągamy przedramiona i powtarzamy serie za 24 – 48 godzin.

Nie mamy niestety informacji jak to działa w praktyce i czy czasem nie wpływa negatywnie na nadgarstki. Warto więc przekonać się i przetestować wynalazek na własnej skórze.

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz